Dieta para reducir los síntomas del TDAH

En 1973, Benjamín Feingold, pediatra y alergólogo californiano, desarrolló una dieta para prevenir ciertas alergias en niños. Al ponerla en práctica, descubrió que además de mejorar los síntomas de la alergia se experimentaron cambios muy positivos en el comportamiento, reduciendo los síntomas del TDAH (inquietud, dificultad de concentración, exceso de movimiento, falta de atención…)
Tras esto, se hicieron numerosos estudios para comprobar los beneficios de la dieta, comprobándose que ciertas sustancias producían un aumento de la actividad y un deterioro del comportamiento, incluso en niños no diagnosticados de TDAH.
Aunque los resultados diferían entre unos y otros, se llegó a la conclusión de que en el 70% de los casos la mezcla de ciertos colorantes alimentarios con algunas sustancias puede influir de forma negativa en el comportamiento de los niños.

Las recomendaciones de la dieta Feingold son las siguientes:
EVITAR EL CONSUMO DE:
• Salicilatos:
- ácido acetilsalicítico (aspirina)
- manzanas
- almendras
- tomates
- maíz
- trigo
- soja
- lácteos
- huevos
- cítricos
- uvas
- embutido (especialmente de cerdo)
- frutos del bosque
• Aditivos sintéticos:
- E320 - Butilhidroxianisol BHA
- E321 - Butilhidroxitolueno BHT
- E319 - Butil-hidroquinona terciaria TBHQ
• Colorantes artificiales
• Potenciadores de sabor artificiales
• Aspartamo
• Azúcares y productos refinados (especialmente en el desayuno)

AUMENTAR EL CONSUMO DE:
• Vitamina A, C, E y complejo B, que junto con el calcio, el hierro, el magnesio, el zinc y el selenio estimulan las funciones cerebrales, ayudan en el metabolismo de la glucosa y contribuyen al equilibrio nervioso.
• Ácidos grasos:
- Pescado azul
- Aceite de oliva o bacalao
- Omega 3 y omega 6, que contribuyen al desarrollo neurológico e inmunitario y su déficit puede ocasionar trastornos del comportamiento como la hiperactividad o el déficit de atención.
- Vegetales y fruta fresca
- Cereales integrales, especialmente el arroz que contiene triptófano, precursor de la serotonina, cuya presencia induce al cerebro al relax, el sueño reparador y modula los cambios de humor. El triptófano también está presente en la leche y los huevos.
- Alimentos ecológicos
- la L-teanina es un aminoácido que mejora el aprendizaje y la concentración, reduce la tensión y la ansiedad y mejora la calidad del sueño. Se encuentra casi exclusivamente en el té verde por lo que no es aconsejable para niños pequeños.

Los alimentos eliminados hay que irlos introduciendo progresivamente, por lo que no aconsejamos realizar esta dieta sin la supervisión de un profesional porque podría perder efectividad y afectar a la salud.

Posibles problemas auditivos

Algunos de los síntomas típicos de los niños con problemas de hiposensibilidad auditiva son:

 - Retrasos en la aparición del lenguaje hablado.
 - Retrasos en la  respuesta a órdenes verbales o su repetición su entendimiento.
 - Resultados diferentes en función del banco ocupado en el aula y distancia al profesor
 - “Desconexión” auditiva cuando el niño está concentrado en un juego.
 - Dificultades en la articulación de determinadas frecuencias del lenguaje.
 - Volumen y expresión oral monótona  o distorsionada o demasiado alto.
 - Retraso o  desorientación  en localizar la procedencia de fuentes sonoras.

En el otro lado del espectro, los niños con hipersensibilidad auditiva presentan síntomas que en algunos casos se diagnostican como problemas de comportamiento cuando en realidad no lo son:

- Aturdimiento cuando alguien les habla en un tono de voz fuerte.
- Niños que frente a ciertos tonos o sonidos tienen que taparse los oídos, no soportan los fuegos artificiales o el circo, al hacérseles insoportable el volumen de estos eventos.
- Oír un perro ladrando a dos manzanas
- Despertarse a media noche al encender la luz el vecino de cinco pisos más arriba.
- Niños hiperactivos, irritables o muy nerviosos, o con problemas emocionales.

Los síntomas auditivos más frecuentes  relacionados con el aprendizaje son los siguientes:

- Niños con la expresión oral en volumen muy bajo.
- Niños con problemas de tiempos de atención cortos, y que se distraen con facilidad.
- Problemas en el tiempo de procesamiento/respuesta.
- Audición dolorosa en determinadas frecuencias o/y volumen normal.
- Selectividad/anulación auditiva de determinadas frecuencias.
- Distorsiones o inversiones de frecuencias.
- Deslateralización auditiva.

Si tú hij@ presenta varios de estos síntomas le convendría realizar una Terapia de Estimulación Auditiva, en Avanza trabajamso con SENA, que lo puedes hacer en el centro o en casa. Llámanos para coger cita para una audiometría gratis, en la que te asesoraremos sobre la necesidad de hacer SENA o no

II Encuentro de Familias con miembros con NEE

El II Encuentro de Familias con miembros con Necesidades Educativas Especiales tendrá lugar el próximo 19 de Octubre  de 2013 en Pozuelo de Alarcón, Madrid.

Todavía estamos ultimando los detalles, pero se iniciará a las 10 de la mañana, tendremos un concierto para padres y niñ@s, una charla formativa y mesa redonda para compartir experiencias con los padres, mientras los niñ@s realizan actividades de ocio de la mano de Tiempoliebre (www.tiempoliebre.es)

Las familias que participaron el año pasado quedaron muy contentas y eso nos ha animado a repetir este año. El aforo es limitado. Podéis reservar plaza en el 91 286 38 50

Por supuesto, es GRATUITO, para disfrutar de un día en Familia sin coste extra.

Según vayamos cerrando cosas, os seguiré contando...

Concierto de "El punto y la i"
I Encuentro de Familias
2012

El Programa del día es el siguiente:

10:00 Acogida

10:30 Concierto AILARAI

Sobre AILARAI podemos contar que es un proyecto musical donde una cantante trata de recuperar y difundir música popular y tradicional.

Busca volver a los sonidos de antes y para ello utiliza diversos instrumentos, entre los que destacan los rescatados de los útiles de cocina, aperos de labranza y otras originalidades. Música poco convencional que llena desde el primer momento por lo cercana que está de las raíces y de nuestra propia esencia. Algo novedoso desde lo más antiguo para que no olvidemos nunca nuestro origen.

11:00 Descanso

11:30 Conferencia sobre la Estimulación Multisensorial

12:30 Mesa redonda

14:00 Despedida

A partir de las 11:00 Tiempoliebre se hará cargo del cuidado y entretenimiento de los niños/as.

Reflejo de Landau

Aparece entre las 3 y las 10 semanas de vida y tiene que desaparecer en torno  a los tres años y medio, cuando el niño se mueve con soltura sobre dos puntos de apoyo.

Al poner al niño boca abajo, se produce un tono muscular extensor que permite que la cabeza y el pecho se levanten, para más adelante hacerlo también con brazos y manos. Debido a la tensión, los pies también se levantan.

El reflejo de Landau ayuda a integrar el Reflejo Tónico Labérintico, por lo que si uno no se integra, tampoco se integrará el otro. Fortalece el tono muscular de cuello y espalda y desarrolla técnicas motoras vestíbulo-oculares, ya que al elevar el pecho y la cabeza el niño obtiene una visión general del entorno y le permite ejercitar la visión tridimensional, además, permite que los brazos queden libres para llevarse objetos a la boca y esto ejercita la visión próxima.

La presencia del reflejo de Landau indica la no integración de reflejos primitivos, principalmente el RTL, provocará dificultades en el desarrollo del equilibrio, así como una alteración del tono muscular voluntario, que le convertirán en un “niño patoso”, con dificultades para saltar y problemas para aprender a nadar a braza.

Vuelta al cole

Sin ser original, ahora toca escribir sobre la vuelta al cole...

Llega Septiembre y comenzamos a repasar si tenemos todo preparado: material escolar, libros, ropas o uniformes...
Tenemos que adaptarnos a un nuevo horario, a veces contar con ayuda de otras personas para llevar o recoger a los niñ@s del cole...

Y yo me pregunto, ¿por qué no  comenzamos ya a prevenir futuras dificultades? Siempre esperamos a que nos den las notas del primer trimestre y es entonces cuando, si son malas, empezamos a buscar apoyos: clases particulares, refuerzo escolar, a estar más encima de los deberes... pero muchas veces esto no es suficiente porque entre que lo buscamos, lo encontramos y nos decidimos ya estamos a mediados del segundo trimestre... y luego nos echamos las manos a la cabeza ¡este niñ@ va a suspender!

Pues bien, yo propongo anticiparnos a ese suspenso. Vamos a realizar una evaluación funcional al niñ@, si no hemos detectado ninguna dificultad antes, un buen momento para hacerlo es a partir de los 6 años. Así sabremos si tiene algún reflejo primitivo persistente, o si procesa bien la información a través de vista y oído, a pesar de que vea y oiga maravillosamente bien. Si el resultado es que sí, empezaremos a trabajar una rutina de unos 20 minutos al día de ejercicios físicos y sensoriales que realizaremos en casa y si el resultado es que no, solamente tendremos que dedicar tiempo al estudio.

No sé si esto es una utopía, pero estaría muy bien, ya que el problema es que siempre es al revés, hasta que no se detectan dificultades no se evalúa al niñ@, entonces ya vamos arrastrando unos problemas de base, que aunque podamos ir solventando nos hace siempre ir por detrás del resto de la clase y esa rutina de 20 minutos se convierte en una hora de ejercicios físicos y sensoriales, además del tiempo de estudio...

Desde Avanza asesores de estimulación estamos ofreciendo esto a los colegios, pero de momento sólo lo conseguimos como actividad extraescolar dos días a la semana, bueno algo es algo, pero son tan pocos los niñ@s que se pueden beneficiar porque los padres lo desconocen...
Así que ya sabes, si eres un padre o madre interesado, haz que en tu colegio se sepa (para eso damos un curso gratuito a padres y profesionales de la educación) y si trabajas en un colegio, con más razón porque tendrás muchos alumn@s que podrían beneficiarse.

Recuerda: Si los reflejos primitivos no se integran a su debido tiempo, provocan una interferencia e inmadurez en el desarrollo que afecta a una o varias facetas del aprendizaje. Por muy bien que oigamos, podemos no escuchar correctamente, y lo mismo ocurre con la vista.